一、北京如何养胃？

1. 注意饮食，以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐，避免空腹。 2. 加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力。 3. 入冬后，要特别注意胃部的保暖，避免腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 4. 胃病患者要适度抗冻，不要勉强挨冻而冻出病来。 5. 胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物。 6. 服药时注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。 7. 保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。 8. 劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

二、郑州寺庙放生乌龟的地方

1. 出游前20分钟，涂好防晒品，特别是脖子、下巴、耳朵等地方。 2. 夏季出游时，最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽，游泳时应戴泳帽，上岸后及时用清水冲洗头发。 3. 皮肤被晒伤，要选择合适的修护液涂擦，避免用热水清洗和再次曝晒。 4. 注意回向，按照放生程序进行，特别时要注意回向，回向的内容是“回向给冤亲债主离苦得乐早日往生西方极乐世界+你的愿望”。 5. 放生的生灵最好是放那些容易被别人杀了吃掉的动物、鱼类、鸟类等，如甲鱼、鳖、海龟等。 6. 放生的地点要提前研究，选择不易被人捕捉的地方，水质要清洁，环境要卫生。 7. 放生的数量要多放，大的投入越多、放生的数量越多、放生的个头越大、放生次数越多，感应越灵敏。 8. 回向的重要性，只有回向，冤亲债主才会收到你放生产生的能量。

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